Ønsker du ikke å bruke tid eller penger på et treningssenter, er det ingenting i veien for å trene hjemme. Det er kun riktig utstyr, bekledning og rom som trengs for et godt utgangspunkt. Med dette på plass vil du få like mye ut av treningen som på et treningsstudio eller sammen med andre.

Lag ditt eget treningsstudio

Kondisjon kan du trene ved å løpe, sykle eller gå. Har du en PC, mobil eller et nettbrett med internett? Da har du også enkel tilgang til trenings- og løpevideoer som viser deg ulike metoder du kan benytte deg av for å trene kondisjon like bra inne som ute. Ønsker du å prioritere innendørs trening hjemme, kan det lønne seg å gjøre plass til en statisk sykkel eller tredemølle.

For fitness-trening er også burpees, høye kneløft, jumping jacks, mountainclimbers og utfallshopp alle øvelser uten utstyr og som fint kan utføres på stuegulvet. Du kan til og med simulere en sykkeløkt ved å legge deg på ryggen med beina i været og tråkke. Det er med andre ord ikke været, føret eller mangel på løperunder som skal ha skylden for at du ikke kommer i form. På nettet kan du shoppe riktig utstyr for å få det beste utgangspunktet med hjemmestudio eller hjemmetrening.